究極のごはん泥棒♪極旨とんてき（豚の照り焼きステーキ）~Pork Teriyaki steak~

材料: 三重県・四日市エリアの名物「トンテキ」いかがでしたか？

ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
　▷レシピNo.151「トンテキ」
　▷時間：約18分
　▷難 易 度：★☆☆
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【材料（１人前）】
　▷厚切り豚肩ロース：１枚
　▷塩：少々
　▷ニンニク：2片（20g）
　▷サラダ油：大さじ1
〈照り焼きソース〉
　▷ケチャップ：小さじ1
　▷ウスターソース：小さじ1
　▷オイスターソース：小さじ1
　▷水：大さじ1