僕が痩せたい時に必ず食べる最強の濃厚痩せ飯です。満足度120％超痩せクリーム粥【豆乳きのこクリーム粥】

材料: ★今回のレシピはこちら↓
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【豆乳きのこクリーム粥】
オートミール　30g
豆乳(無調整) 　200cc
しめじ　　　　100g
バター　　　　5g
コンソメ　　　小さじ1強
塩コショウ　　適量
水　　　　　　100cc
黒胡椒　　　　適量
☆仕上げに追い黒胡椒と乾燥パセリ
★味変でタバスコ

バター5gで塩コショウしたお好きなきのこ50g炒め、豆乳200cc、水100cc、コンソメ小さじ1強、黒胡椒入れ沸かし、オートミール30g入れ3分ほど中火で煮てとろみがついたら完成
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