【ホワイトソース不要！】レンジで簡単、失敗なし！！ほうれん草と長芋で、コク旨ヘルシー。＜ほうれん草の和風グラタン＞

材料: 【ほうれん草の和風グラタン】

ささっと簡単
めちゃヘルシーなグラタンです。

グラタン、ゆーても
ホワイトソースは作りません。

しかも
レンジで仕上げるので
オーブントースターもグリルも不要！

ええ～～～っ、
そんなんで美味しくできるかぁ？？
って思った方
ご安心あれ、

旨味たっぷり、とろ～り熱々
めちゃめちゃおいしいグラタンができますよ～。

ビタミン＆ミネラル豊富なほうれん草
中でも鉄分が豊富です。
ささっと作って、
美味しく鉄分補給してくださいね。

本日のおまけは
レンジや器がなくても作れる方法を紹介します。
これは必見！！
最後まで見てね～。
＜材料＞（2人分）
Ａ）ほうれん草･･････････････1束
　　醤油････････････････････適量
　　オリーブオイル･･････････適量
　　かつお節･･･････････････1パック（４ｇ）
　　ピザ用チーズ･･･････････適量
Ｂ）長芋･･･････････････････200ｇ
　　ピザ用チーズ･･･････････適量
醤油･･･････････････････････適量

＊器にセッテイングした状態で保存可能です。（冷蔵庫で1～2日）