【ヘルシー作り置き】フライパン3分！作っておけば、身体喜ぶ、心も喜ぶ♪食べ方アレンジ付き＜ブロッコリーのおかか醤油漬け＞

材料: 【ブロッコリーのおかか醤油漬け】

体調を崩しやすい時期

食べるもので上手に体をいたわりたいですね。

そこで、
栄養豊富な優秀野菜！
ブロッコリーのおかか醤油漬け！！

作っておけば
気軽にちょこちょこ食べられるし
お弁当にも
サラダにも、
付け合わせにも

とにかく、めちゃめちゃつかえます。

フライパン3分！！
これはもう、作りしかありません！！

本日のおまけは
あれをプラスした、最強の一品！！

最後まで見てね～


＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）ブロッコリー････････1株
　　塩･･････････････････小1/4
　　ゴマ油･･････････････適量
　　水･･････････････････50㏄
Ｂ）水･･････････････････50㏄
　　醤油････････････････大2
　　みりん･･････････････大1
かつお節････････････････1パック（4g）

＊保存は冷蔵庫で4～5日。
＊漬けてすぐから食べられ、どんどん味が染みていくので、それも楽しん下さい。