【絶対役立つ作り置き】これさえあれば、ご飯も麺も、すぐに美味しく食べられる！！美味しく栄養補給してね♪＜油揚げのネギおかか炒め＞

材料: 【油揚げのネギおかか炒め】

何かと気忙しいこの時期
絶対助かる作り置き！！

作ってあれば
ご飯も麺も
すぐに美味しく食べられます♪

油揚げは
タンパク質、カルシウム、鉄分など
不足しがちな栄養素をバランスよく含んでいるし

長ねぎは腸内環境を整えるのにもバッチリ！

不足しがちな栄養が手軽に摂れ
身体の調子も整えてくれる優れもの

お疲れぎみの時
忙しい時
食べすぎ飲み過ぎでお腹を休めたい時
いろんなシーンで大活躍間違いなしなのです。

本日のおまけ付
最後まで見てね～。




＜材料＞（作りやすい分量）
油揚げ（食べやすく切る）･････････････1～2枚
長ねぎ（斜め薄切り）･････････････････1本
しょうが（すりおろし）･･･････････････1かけ　　　
醤油･････････････････････････････････大2
かつお節･････････････････････1パック(4g)

＊保存は冷蔵庫で3～4日。