【ヘルシー&ダイエット】ぷりっぷりのこんにゃくが豚肉に化ける⁉お弁当にも！＜こんにゃく入り豚肉の生姜焼き＞

材料: 【こんにゃく入り豚肉の生姜焼き】

こんにゃくをたっぷり入れた
豚肉の生姜焼きです。

実は、こんにゃくを入れると
こんにゃくが豚肉に化けて
あたかも上等な豚肉を食べているかのような食感になるんです。

しかも
こんにゃくなので
たっぷり食べても超ヘルシー

ダイエットにはもちろん
腸内環境改善にも
デトックスにも、
めちゃいい。

美味しく食べて、
お財布にも体にもいい一品
うん、サイコー！！！

本日のおまけは
あれとあれをあれに変えて
味変しちゃいます！！

最後まで見てね～

＊一部、映像が乱れているところがあります。
ごめんなさい。
作り方の部分だけの動画をアップしていますので、そちらも是非ご覧下さい

• こんにゃく入り豚肉の生姜焼き(作り方のみ)



＜材料＞（2人分）
Ａ）豚肩ロース切り落とし･･･････１５０g
　　片栗粉･････････････････････小１
　　醤油･･･････････････････････小１
Ｂ）醤油･･･････････････････････大２
　　みりん･････････････････････大２
　　砂糖･･･････････････････････小1
コンニャク･････････････････････１枚（２５０gくらい）
玉ねぎ（薄切り）･･･････････････１／２個
しょうが（すりおろし）･････････１かけ
ごま油･････････････････････････適量
かつお節･･･････････････････････１パック（４ｇ）