【その手があったか！】ピーマン＆ツナでささっと作れるめちゃ旨炒めもの。ニンニクの香りが食欲をそそる♪＜ピーマンとツナのニンニク味噌炒め＞

材料: 【ピーマンとツナのニンニク味噌炒め】

ピーマンは優秀です。

お財布に優しく
料理が簡単で
βカロテンやビタミンCが豊富

今回は、
ツナ缶と合わせた炒めもの！！

ニンニク風味の味噌味が
めちゃ美味しく
ここも、おすすめポイントなんだけれど

ピーマンをワンランク上の美味しさに仕上げるポイントや

ツナ缶もぱさぱさにならず
しっとり仕上げるポイントも

今回も丁寧に解説しますよ～。

本日のおまけは
あれをプラスして
彩も、食べ応えもアップさせちゃいます！！

最後まで見てね～♪

＜材料＞（作りやすい分量）
ピーマン（乱切り）････････････1袋（4～5個）
ツナ缶････････････････････････小1缶
Ａ）にんにく（粗みじん切り）･･1かけ
　　オリーブオイル････････････適量
Ｂ）砂糖･･････････････････････大1/2
　　味噌･･････････････････････大1/2
　　水････････････････････････大1/2
塩････････････････････････････少々