【簡単ヘルシー♪】お疲れ気味の心と身体に。ささっと作って、失敗なし。ダイエットにも！＜豆腐の混ぜごはん＞

材料: 【豆腐の混ぜご飯】

豆腐をたっぷり入れた混ぜご飯。

豆腐を入れることで
ふっくらもっちり
心にも身体にも優しいご飯になります。

栄養バランスもいいし
ダイエットにもおすすめです。

とにかく簡単に作れるのも
うれしい所

おつかれ気味の時も
お腹を休めたい時も

ささっと作って、
ほっこりしてみて下さいね。

本日のおまけは
優しさもりもり♪

最後まで見てね～～♪


＜材料＞（2人分）
Ａ）木綿豆腐･････････････1/2丁
　　ゴマ油･･･････････････適量
生姜･････････････････････1かけ
かつお節･････････････････1パック（4g）
ご飯（温かいもの）･･･････茶碗2杯分
醤油･････････････････････大2
青ネギ（小口切り）･･･････適量

＊冷蔵庫で2～3日保存できます。
＊冷凍保存もできます。