【包丁いらず、洗い物なし!!】やる気なくても作れます。ささっと作って、美味しくたんぱく質補給!!<厚揚げのふわふわ卵焼き>
公開日時: 2024-03-12 10:00:14
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材料の数: 8
材料: 【厚揚げのふわふわ卵焼き】
厚揚げと卵で作る
食べ応えのある一品!!
とにかく簡単
包丁いらずで、洗い物なし
失敗なく、
誰でもふわふわに仕上がりますよ~
しかも!!!
厚揚げと卵ですから
しっかりたんぱく質が取れる
優秀おかずなんです。
タンパク質って
育ち盛りのお子さんだけじゃなく
充分大人になってからでも必要ですからね。
こんな風に、ささっと作って
しっかりたんぱく質を摂って
身体を元気に保ってくださいませ。
本日のおまけは
あれに大変身!!!
最後まで見てね~♪
<材料>(2人分)
A)厚揚げ・・・・・・・・・・・1丁
卵・・・・・・・・・・・・・・・2個
B)塩・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
片栗粉・・・・・・・・・・・小1
水・・・・・・・・・・・・・・・大1
C)かつお節・・・・・・・・・1パック(4g)
青ネギ(小口切り)・・・・・・適量
ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
*冷蔵庫で2~3日保存できます。
*食べる時は電子レンジで温めなおして下さい。