【節分の炒り豆で作るヘルシーおやつ！！】ダイエットに良し！腸内環境に良し！！ポリポリつまんでめちゃヘルシー♪＜きな粉豆。

材料: 【きなこ豆】

節分ですね。

豆まきして
年の数だけ炒り豆食べて

さて、残った炒り豆、
是非是非、このきな粉豆にしてください。

フライパンでささっと作れて
めちゃ美味しい。

ちょこっと摘まめるので
ダイエット中のおやつにもいいし
小腹がすいた時にもいい

きな粉と炒り豆で
カルシウム、鉄分、イソフラボン
不足しがちな栄養素も補えるし

なんと言えても食物繊維が豊富なので
腸内環境にもバッチリです。

本日のおまけは
美味しくて、ヘルシーな一品に！！
これは、ハマる！！

最後まで見てね～～～♪

＜材料＞（作りやすい分量）
炒り豆･･････････････････40g
Ａ）砂糖････････････････大2
　　塩･･････････････････小1／4
　　水･･････････････････大1／2
きな粉･･････････････････20ｇ

＊保存は常温で一週間以上大丈夫