【イワシの水煮缶で！】ポリ袋で作る簡単つみれ。旨味たっぷり、臭みなし！イワシの栄養もれなくゲット♪＜奥薗流・イワシのつみれ汁＞

材料: 【奥薗流・イワシのつみれ汁】

お手軽お魚レシピです。

イワシの水煮缶で作る
イワシのつみれ汁

缶詰を使うことで
簡単、お手軽、生ごみなし！！
値段も安くて、買い置き出来て
EPA、DHAと言った体に良い成分も
しっかり摂れ
骨まで美味しく食べられます

ふふふ、缶詰って優秀♪

イワシの缶詰をつくねにまとめるのが
今回の奥薗流です。

ポリ袋一つで
めちゃ簡単で、美味しいつみれ
作っちゃいますよ～～～。

本日のおまけは
ほっこり美味しいあれ！！

最後まで見てね～～


＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏ひき肉･･････････････････････150ｇ
　　片栗粉････････････････････････大1
　　醤油･･････････････････････････大1
Ｂ）イワシ水煮缶･･････････････････1缶（150g）
　　しょうが･･････････････････････1かけ
Ｃ）水････････････････････････････300㎖
　　大根（いちょう切り）･･････････5cm
醤油･･････････････････････････････適量
青ネギ（小口切り）････････････････適量
しょうが･･････････････････････････お好みで

＊サバの水煮缶でも作れます。
＊イワシの水煮缶は、多少容量が違っても大丈夫
＊鶏ひき肉は、胸肉のひき肉で作るとクセがなく、イワシ感が出ます。