【一回で2度美味しい】万能鶏むね肉で簡単！後かけのたれで、驚きの味変！ささっと作って失敗なし！＜鶏とにらの辛子炒め＞

材料: 【鶏とニラの辛子炒め】

万能鶏むね肉シリーズです。

今回合わせるのはニラ。

ニラは栄養豊富なのに加え
下準備も簡単で
サッと加熱で食べられて
味付けの失敗もない
まさに優秀野菜。

万能鶏むね肉があれば
本当に簡単に
栄養バランスの良い一品が作れます。

辛子炒めゆーてますが
辛子は炒めません。
炒めないことで、
2つの美味しさが楽しめます

ふふふ、こういうのお得感があって
楽しいよね。

本日のおまけは
夏にうれしいあれですよ～

最後まで見てね～♪


＜材料＞（2人分）
Ａ）鶏むね肉･･････････1枚
　　塩････････････････小1/2
　　片栗粉････････････大1
　　オリーブオイル････大1
Ｂ）砂糖･･････････････大1/2
　　みりん････････････大1/2
　　オイスターソース･･大1/2
　　水････････････････大1/2
Ｃ）辛子･･････････････小1～2
　　酢････････････････小1～2
ニラ･･････････････････1束
生姜･･････････････････1かけ
ゴマ油････････････････適量