【火を使わずささっと】作り置きもできるヘルシーサラダ。缶汁ごと全部使って超ヘルシー。＜さば缶ときゅうりの甘酢サラダ＞

材料: 【サバ缶ときゅうりの甘酢サラダ】

ヘルシーお魚料理！！！

使うのは、サバの水煮缶！！

お魚は食べたいけれど
買い物も大変だし
生ごみの処理も、下準備も嫌だし
手の込んだ料理を作る気力もないし

という方におすすめの一品。

火を使わずに作れて
作り置きもできて
サバの栄養を丸ごと美味しく食べられて
ほぼゴミが出ない

ふふふ、いいことづくめ

今回は
簡単楽ちん、キュウリの塩もみの方法も
合わせて紹介します。

本日のおまけは
あれにあれしちゃいますよ～。

最後まで見てね～♪


＜材料＞（2人分）
Ａ）サバ水煮缶･･････････････1缶（200g）
　　砂糖････････････････････大1
　　酢･･････････････････････大2
　　生姜（すりおろし）･･････1かけ
Ｂ）キュウリ（小口切り）････2本
　　塩･･････････････････････小1/2

＊使っているのは、サバの水煮缶です。
味噌煮や醤油煮ではないので、ご注意ください。
＊内容量200gの水煮缶を使っていますが、半量の水煮缶でも作れます。
すべての分量を半分にしてください。
＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。