子供たちに毎朝作っていたお弁当を披露【鶏そぼろの３色弁当】

材料: 今回は、子供たちに作っていたお弁当をご紹介。
父親の思い出の味「鶏そぼろ」と「卵のポロポロ」、
ご飯が進む「いんげんのおかか炒め」の３色弁当です。
どれもお家のおかずにも使える料理ですので、ぜひお試しください。




■鶏そぼろの３色弁当

【材料】
鶏ひき肉（もも） 250g
いんげん １５本
卵 2個
卵黄1個
ごま油 大さじ１
ご飯 適量
きざみのり 適量
梅干し 1個


A　※「卵のポロポロ」の調味料
砂糖 大さじ１
塩 ２つまみ
酒 大さじ２


B　※「鶏そぼろ」の調味料
水 100cc
醤油 大さじ３
酒 大さじ２
みりん 大さじ２
砂糖 大さじ２


C　※「いんげんのおかか炒め」の調味料
酒 大さじ１
みりん 大さじ１
醤油 大さじ１
一味唐辛子 少々
かつお節 5g


【作り方】
① いんげんはヘタを切り、約5mmの小口切りにする。
② 卵2個と卵黄1個にAを入れて、よくかき混ぜておく。
③ 鍋にひき肉とBを入れ
　 火にかける前に数本の箸でざっくりとほぐす。
　中火にかけ数本の箸でほぐしながら
　 煮汁が澄むまで火を入れる。
④ ②を鍋に入れて弱火と中火の間ぐらいで火にかけ
　 数本の箸でほぐしながらポロポロになるまで火を入れる。
⑤ フライパンにごま油を入れて
　 ①を中火で焼き色が付くまで炒める。
Cを加えて煮からめる。
④ 弁当箱にご飯を詰め、間にきざみのりと梅干しを入れる。
　 ③、④、⑤を彩りよく盛り付ける。